XXL yoga special

Een hele ochtend voor jou! Een XXL les in yoga tot op het bot.

In de Critical Alignement Yoga besteden we aandacht aan de verbinding met je lichaam.
Centraal staat steeds je gewoontehouding (computerrug en smartphone-nek om maar iets te noemen) en je beweegpatroon.
Deze patronen worden op een radicale manier doorbroken door anders te bewegen. Niet vanuit je hoofd maar vanuit je lichaam. Dat kan best lastig zijn omdat ook in je hoofd allerlei gewoontepatronen zitten zoals kan ik niet, wil ik niet, durf ik niet.

Onder deskundige begeleiding ga je stapje voor stapje je rug en de verbindingen met je nek, schouders en benen weer voelen en versoepelen. Er komt dan weer doorgifte van beweging  waardoor je je weer heel en vitaal voelt.
Het hoofdstandbankje, het boogje, het rugstripje zijn daarin slechts hulpmiddelen en geen doel op zich.
Ina verzorgt het tweede deel van les waarin er aandacht is voor restorative-yoga en meditatie.

Je hoeft geen ervaring te hebben met deze vormen van yoga, je kunt op elk niveau meedoen.

Je kunt de lessen los volgen maar natuurlijk ook de hele serie.
Bij twee lessen of meer krijgt je 10% korting.
En natuurlijk is er ook een pauze met thee en lekkers.

Data: 18 nov. en 16 dec . 2024: 13 jan, 17 feb en 16 mrt.

Praktijkruimte Vollenhove
09:30 – 12:30 uur
Kosten: 42,50