Critical Alignement en Restorative yoga special

Een hele middag voor jou! Een XXL les in yoga tot op het bot.

In de Critical Alignement Yoga ligt de nadruk op de diverse verbindingen in je lichaam:
– nek/schouders en bovenrug,
– benen, bekken en onderrug.

Waar het vooral omgaat is doorgifte van beweging in de rug zodat je je vitaal voelt. En daar schort het nog wel eens aan. Gewoontehoudingen, computerruggen, veel zitten of juist veel lopen, ons lichaam krijgt nogal wat te verduren.
In deze lessen gaan we aan de slag met het houten boogje en het hoofdstandbankje als hulpmiddelen om spanning in het lichaam los te maken en zo de rug weer vrij te maken.

Dit najaar zijn er maar liefst zes van deze middagen onder de deskundige begeleiding van gastdocenten.

Ina verzorgt het tweede deel van les waarin er aandacht is voor restorative-yoga en meditatie.

Oktober: 1, 15 en 29. Docenten Wim Marquering en Ina
November: 5, 19 en 26. Docenten Mathilde Holkamp en Ina

Je kunt ze los volgen maar natuurlijk ook de hele serie.

 

 

Praktijkruimte Vollenhove
13:30 – 16:30 uur
Kosten: 42,50 per middag