Critical Alignement en Restorative yoga special

Een hele ochtend voor jou! Een XXL les in yoga tot op het bot.

In de Critical Alignement Yoga besteden we aandacht aan je gewoontehouding (die klachten kan veroorzaken), de diverse verbindingen in je lichaam zoals
– nek/schouders en bovenrug,
– buik, ribben en middenrug
– benen, bekken en onderrug.

Centraal staat steeds je gewoontehouding (computerrug en smartphone-nek om maar iets te noemen) en je beweegpatroon.
Deze patronen worden op een radicale manier doorbroken door anders te bewegen. Niet vanuit je hoofd maar vanuit je lichaam. Dat kan best lastig zijn omdat ook in je hoofd allerlei gewoontepatronen zitten zoals kan ik niet, wil ik niet, durf ik niet.

Onder deskundige begeleiding ga je stapje voor stapje je rug en de verbindingen met je nek, schouders en benen versoepelen. Er kan dan weer meer doorgifte van beweging zijn waardoor je je weer heel en vitaal voelt.
Het hoofdstandbankje, het boogje, het rugstripje zijn daarin slechts hulpmiddelen en geen doel op zich.

Dit najaar zijn er maar liefst zes van deze ochtenden onder de deskundige begeleiding van gastdocenten.
Je hoeft geen ervaring te hebben met deze vormen van yoga, je kunt op elk niveau meedoen.

Ina verzorgt het tweede deel van les waarin er aandacht is voor restorative-yoga en meditatie.

Oktober: 1, 15 en 29. Docenten Wim Marquering en Ina.
November: 5, 19 en 26. Docenten Mathilde Holkamp en Ina.

Je kunt ze los volgen maar natuurlijk ook de hele serie.
Bij drie lessen of meer krijgt je 10% korting.
En natuurlijk is er ook een pauze met thee en lekkers.

 

 

Praktijkruimte Vollenhove
09:30 – 12:30 uur
Kosten: 42,50 per dagdeel