De kracht van compassie
Misschien ben je wel toe aan een nieuwe reisgenoot, eentje die je bemoedigt, ondersteund, aardig is en zorgzaam.
Misschien ben je wel je eigen nieuwe reisgenoot.
In deze training ga je verkennen wat de kracht van compassie eigenlijk is. Of je er niet een zacht ei van wordt, of egoïstisch.
Als jij iemand bent die het gewend is om een stok te hanteren om in beweging te komen dan is deze training iets voor jou. Neem de beslissing en gun jezelf meer bestaansrecht.
Een beetje verzachting kunnen we allemaal wel gebruiken. Maar ook kracht om te gaan staan voor de waarden die er voor jou toe doen.
Al deze zaken komen aan bod in acht sessies van ongeveer 2 uur.
Je krijgt een cursusmap. Graag zelf het boek aanschaffen.
Ga je bij je verzekering na of je in aanmerking komt voor een vergoeding (MBSR/MBCLtraining)?
Dit boek, dat in detail het trainingsprogramma beschrijft dat bekendstaat als Mindfulness-Based Compassionate Living (mbcl), voedt het brein en het hart. Erik van den Brink en Frits Koster presenteren een solide overzicht van de wetenschappelijke basis van compassietraining. Ze laten ook op een menselijke manier zien hoe waardevol het openen van ons hart naar onszelf en anderen kan zijn voor ons geestelijk en lichamelijk welzijn. Ik beveel dit boek van harte aan, voor persoonlijk gebruik en vanwege de rijke mogelijkheden om compassietraining bij anderen te introduceren.
Linda Lehrhaupt, PhD, directeur Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung & Institute for Mindfulness-Based Approaches, zenmeester, Duitsland.
