Nee, dit is niet het zoveelste blog over hoe je het beste thuis kunt werken. Dat kun je hier wel lezen. Waarbij ik dan van harte hoop dat je nog werk hebt! De adviezen voor dit coronatijdperk komen neer op de drie RRR-en van vroeger: rust, regelmaat en reinheid. Ik ben nog van de generatie die…
Ik mócht helemaal nog niet beginnen. Officieel dan. Maar ik ben best eigenwijs en zat al in het derde jaar van de yoga-opleiding. Bovendien heb ik ervaring als groepsleidster en voelde ik sterke drang om les te gaan geven. Ik dacht aan een bescheiden proefgroepje. Naar aanleiding van een mini-advertentietje in een lokaal blaadje moest…
‘Ik heb weer een kont’. Hoorde ik dat nou goed? Ik wist niet dat je die kwijt kon raken. Ja, sommige vrouwen in de overgang krijgen een buik terwijl hun billen verdwijnen maar verder? ‘Ja sinds ik op dat rolletje lig en de yoga-oefeningen doe, heb ik weer in een normale holling in mijn rug…
Om maar meteen met de deur in huis te vallen, ja dat kan. Tenminste, ik zie het de laatste tijd regelmatig bij de restorative yogalessen. Soms verdwijnt iemand echt even helemaal in het rijk der slapenden, maar vaker zie ik totale ontspannen lichamen in allerlei creatieve, veelal liggende, houdingen. En eerlijk is eerlijk, het is…
‘Ik kom er echt niet meer vanaf’ fluisterde een cursist. Ze lag al zeker tien minuten op de zwarte strip. Dit ogenschijnlijk simpele rubberen ‘reuzen-trekdrop’ kan nogal wat teweeg brengen. In eerste instantie lijkt het eenvoudig, je vouwt het ding dubbel en gaat er een tijdje op liggen. En als de juf zegt dat het…
Ik kreeg van Carla, yogacursist, ter ere van haar afscheid een boekje met door haar zelf geschreven haiku’s. Een HAIKU is een Japanse dichtvorm, een woordenstroom gebeeldhouwd in drie regels: met vijf, zeven en wederom vijf lettergrepen. Niet meer, niet minder. Een Haiku geeft een moment weer zonder oordeel over de situatie. Hier ook een…