‘Ik vind de lessen fijn om te doen en ik heb niet voor niets jou gekozen uit het aanbod dat er is op yoga gebied😉. Ik heb zelf een onderwijsachtergrond en vind jouw lessen goed in elkaar zitten qua opbouw en verder heb je een fijne manier van lesgeven’.Â
Carolien
critical alignment YOGA
maandag

De klassieke yogahoudingen vanuit de nieuwste anatomische inzichten wat betreft versoepeling wervelkolom en het bindweefsel. Door stress en gewoontehoudingen neemt je lichaam bepaalde patronen aan die je vaak beperken in je bewegingsvrijheid. Denk aan smartphone-nek, zit-rug, bankbuik maar ook stijfheid door eenzijdig sporten en bewegen. Je wordt uitgedaagd het beweegbereik van je lichaam te onderzoeken.
maandag 15:30 – 17:00 uur.Â
maandag 19:30 – 21:00 uur.
16 lessen. € 220,-
data
8 jan tot en met 27 mei.
Geen les op 4 mrt, 29 apr.
RESTORATIVE YOGA
dinsdag

Deze rustige vorm van yoga helpt je om los te laten, zachter te worden, de stilte in jezelf te voelen, te herstellen, uit te rusten.
Er zijn maar een paar, meestal liggende,houdingen per les en toch vliegt de tijd. Al kan het ook best wennen zijn als je gewend bent aan voortdurende bezig zijn. Een adempauze of minivakantie.
dinsdag 19:30 tot 21:00 uur.
Groep 1
9, 23 jan, 13, 27 feb, 19 mrt, 2,16 apr, 7, 21Â mei.
9 lessen € 123, 75
Groep 2
16 jan, 6, 20 feb, 12, 26 mrt, 9,23Â apr, 14, 28 mei.
9 lessen € 123,75
Je kunt je ook voor beide groepen opgeven.
YIN YOGA + SPECIALS
woensdag en zaterdag

Eva geeft yinyogales, een slow-down les die inwerkt op het bindweefsel. Het zet je rust- en kalmeringssysteem aan en je wordt/blijft soepel in je gewrichten.
woensdag 19:30-21:00 uur.
8 lessen, € 110.
13 en 27 sept.
11 en 25 okt.
1 en 22 nov.
6 en 20 dec.
YIN special zaterdag
9:30-12:00 uur
28 okt, 20 jan, 24 feb.
€ 35 bij 2 data 10% korting!
XXL CAY + RESTORATIVE
zaterdag

Van alles het beste. Voor deze specials werk is samen met een zeer ervaren gastdocent die alles weet van anatomie en Critical Alignement Yoga. De lessen worden afgerond met een uur meditatie en restorative yoga. Je kunt de specials los volgen maar ook als reeks omdat er steeds een ander accent wordt gelegd zoals onderrug en bovenrug en nek/schouders. Lees hier meer.
zaterdag 09:30 tot 12:30 uur
18 nov, 16 dec, 13 jan, 17 feb, 16 mrt.
Jouw investering is € 42,50 per special.
Bij twee of meer krijg je 10% korting!
Vorig jaar ben ik door mijn rug gegaan maar sinds het geyoga met de strip en de rugrolletjes heb ik praktisch nooit geen rugpijn meer!
Gijs
Eigenlijk zou die restorativeles in het ziekenfonds moeten zitten. Ik moest het wel echt leren, niks doen. Ontspannen is voor iedereen goed en voor mij zeker want eigenlijk ben ik altijd druk.
Alie