HATHA-CAY YOGA

maandag en woensdag

De klassieke yogahoudingen vanuit de nieuwste anatomische inzichten wat betreft versoepeling wervelkolom en het bindweefsel. Door stress en gewoontehoudingen neemt je lichaam bepaalde patronen aan die je vaak beperken in je bewegingsvrijheid. Denk aan smartphone-nek, zit-rug, bankbuik maar ook stijfheid door eenzijdig sporten en bewegen. Je wordt uitgedaagd je het beweegbereik van je lichaam te onderzoeken.

data en kosten

maandag 15:30-16:45 uur. € 162,50
maandag 19:30 – 20:45 uur. € 162,50
geen les op 20 maart.

woensdag 19:30 – 21:00 uur.
22 feb, 8 mrt, 12 en 19 apr, 17 mei.
Losse les € 15,
heel blokje € 73,50

RESTORATIVE YOGA

dinsdag

Deze rustige vorm van yoga helpt je om los te laten, zachter te worden, de stilte in jezelf te voelen, te herstellen, uit te rusten.

Er zijn maar een paar, meestal liggende,houdingen per les en toch vliegt de tijd. Al kan het ook best wennen zijn als je gewend bent aan voortdurende bezig zijn. Een adempauze of minivakantie.

data en kosten

dinsdag 19:30 tot 21:00 uur.

Groep 1: 10, 24 jan,14,28 feb, 14 mrt, 4 en 18 apr, 9 en 23 mei
Totaal 9 lessen € 123,75

Groep 2: 3 en 17 jan, 7 en 21 feb, 7 en 28 mrt, 11 en 25 apr, 16 en 30 mei.
Totaal 10 lessen € 137,50.

YIN YOGA

woensdag

Eva geeft yinyogales, een slow-down les die inwerkt op het bindweefsel. Het zet je rust- en kalmeringssysteem aan en je wordt/blijft soepel in je gewrichten.

data en kosten

woensdagen 19:30-21:00 uur,
ongeveer 1x per 14 dagen.

18 jan, 1 en 15 feb, 1, 15 en 29 mrt,
5 en 26 apr, 10 en 24 mei, 7 en 21 juni.

12 lessen € 165.

XXL YIN

zaterdag 11 februari
9:30-12:00  € 27,50

YOGA OP MAAT

vrijdag

Monique geeft vrijdagmorgen yoga op maat: voor iedereen die een beperking ervaart en graag les wil waarin er aandacht is voor wat wel kan ondanks je klachten.

data en kosten

9:00-11:30 uur
Ongeveer 1x per 14 dagen.

13 en 27 jan, 10 en 24 feb, 10 en 24 mrt
7 en 21 apr, 12 en 19 mei, 2, 16 en 30 juni.

13 lessen € 178,75.

XXL-SPECIALS

zaterdag

Van alles het beste. Voor deze specials heb ik gastdocenten uitgenodigd die zeer ervaren zijn in de Criticial Alignement Yoga. Ze werken met het hoofdstandbankje en houten boogje om de energiedoorgifte in je wervelkolom te optimaliseren. De lessen worden afgerond met een uur meditatie en restorative yoga. Je kunt de specials los volgen maar ook als reeks omdat er steeds een ander accent wordt gelegd zoals onderrug en bovenrug en nek/schouders. Lees hier meer.

data en kosten

zaterdag 09:30 tot 12:30 uur: 4 en 18 feb, 4 en 25 maart,  8 en 22 april.
Jouw investering is € 42,50 per special. Bij twee of meer krijg je 10% korting!