critical alignment YOGA

maandag

De klassieke yogahoudingen vanuit de nieuwste anatomische inzichten wat betreft versoepeling wervelkolom en het bindweefsel. Door stress en gewoontehoudingen neemt je lichaam bepaalde patronen aan die je vaak beperken in je bewegingsvrijheid. Denk aan smartphone-nek, zit-rug, bankbuik maar ook stijfheid door eenzijdig sporten en bewegen. Je wordt uitgedaagd het beweegbereik van je lichaam te onderzoeken.

maandag  15:30 – 17:00 uur. 
maandag  19:30 – 21:00 uur.

16 lessen. € 220,-

data

8 jan tot en met 27 mei.
Geen les op 4 mrt, 29 apr.

RESTORATIVE YOGA

dinsdag

Deze rustige vorm van yoga helpt je om los te laten, zachter te worden, de stilte in jezelf te voelen, te herstellen, uit te rusten.

Er zijn maar een paar, meestal liggende,houdingen per les en toch vliegt de tijd. Al kan het ook best wennen zijn als je gewend bent aan voortdurende bezig zijn. Een adempauze of minivakantie.

dinsdag 19:30 tot 21:00 uur.

Groep 1
9, 23 jan, 13, 27 feb, 19 mrt, 2,16 apr, 7, 21  mei.
9 lessen € 123, 75

Groep 2
16 jan, 6, 20 feb, 12, 26 mrt, 9,23  apr, 14, 28 mei.
9 lessen € 123,75

Je kunt je ook voor beide groepen opgeven.

YIN YOGA + SPECIALS

woensdag en zaterdag

Eva geeft yinyogales, een slow-down les die inwerkt op het bindweefsel. Het zet je rust- en kalmeringssysteem aan en je wordt/blijft soepel in je gewrichten.

woensdag 19:30-21:00 uur.

8 lessen, € 110.

13 en 27 sept.
11 en 25 okt.
1 en 22 nov.
6 en 20 dec.

YIN special zaterdag
9:30-12:00 uur
28 okt, 20 jan, 24 feb.
€ 35 bij 2 data 10% korting!

XXL CAY + RESTORATIVE

zaterdag

Van alles het beste. Voor deze specials werk is samen met een zeer ervaren gastdocent die alles weet van anatomie en Critical Alignement Yoga. De lessen worden afgerond met een uur meditatie en restorative yoga. Je kunt de specials los volgen maar ook als reeks omdat er steeds een ander accent wordt gelegd zoals onderrug en bovenrug en nek/schouders. Lees hier meer.

zaterdag 09:30 tot 12:30 uur

18 nov, 16 dec, 13 jan, 17 feb, 16 mrt.

Jouw investering is € 42,50 per special.
Bij twee of meer krijg je 10% korting!